ハマカーン神田のブログです
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no title
62キロ
18%
のままです。

なにやら、
食事を減らして急激にやせると
その後リバウンドしやすい体になってしまうらしい。
基礎代謝とか筋肉量とかストレスとか。

時間かけてじっくりヤセる方がいいそうで。


ふむ。

サラダ生活にも飽きてきたから、
これから
食事量をちょっともどそう。

理系男子たるもの
カロリー計算しながらの食事もお手のモノ。


とりあえず今月終わりには、
体脂肪率を12~13%にしたいな。

運動しなきゃ。
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